Cette technique consiste à faire des stimulations latérales alternées ( mouvements oculaires, tapotements, stimulations latérales auditives ).

L’EMDR va vous aider à intégrer vos émotions, vos sensations physiques ou encore vos pensées issues d’un souvenir dit traumatisant.

L’EMDR n’est pas seulement une technique, elle s’inscrit dans un processus thérapeutique où nous décidons ensemble des objectifs à atteindre. Elle n’est pas dédiée uniquement au stress post-traumatique. Cette approche permet de traiter différentes problématiques comme une faible estime de soi, de la culpabilité, de l’anxiété ou encore un manque de confiance en soi. L’objectif est d’identifier les souvenirs cibles du passé qui sont liés à votre problématique et les situations actuelles qui déclenchent vos difficultés émotionnelles.

L'EMDR permert ainsi de guérir des traumatismes simples relatifs à un évènement ponctuel (accident de voiture, incendie, catastrophe naturelle, agression...) et aussi des traumatismes complexes liés à des situations bien souvent répétées notamment pendant l'enfance  et en lien avec des relations interpersonnelles ( maltraitance, harcèlement, humiliation...).